Пайдалуу кеңештер

Сасык тумоодон коргонуунун жөнөкөй жолдору: Колуңузду дайыма жууп туруңуз! Таза кол көптөгөн инфекциялардын, анын ичинде сасык тумоонун алдын алууга жардам берет. Колдун гигиенасын сактоо – өзүңүздүн жана үй-бүлө мүчөлөрүңүздүн ден соолугун коргоонун оңой жолу болуп эсептелинет. Көзүңүзгө, мурунуңузга жана оозуңузга тийбеңиз. Көз, мурун жана ооз грипптин вирусунун организмге кирүү жолдору […]

Гемотоген деген эмне? Гемотоген – темирге бай тамак-аш кошулмасы, ал адатта гемоглобиндин деңгээлин жакшыртуу жана аз кандуулуктун алдын алуу үчүн колдонулат. Ал көбүнчө энергия жана азык булагы катары колдонулат, айрыкча физикалык же психикалык стресс күчөгөн мезгилде. Гемотогендин курамында адатта кант, какао, кургатылган жемиштер жана башка ингредиенттер бар, бул аны даамдуу […]

Эгерде кимдир бирөө алардын көзүнчө манжаларын кырсылдатып, бул адатты зыяндуу деп эсептесе, көптөгөн адамдар ыңгайсыздыкка дуушар болушат. Гимнастканын бул түрүнүн күйөрмандары манжаларды кычышуу толугу менен зыянсыз иш жана дененин ден соолугуна эч кандай зыяны жок экенин айтышат. Эмне үчүн кырсылдатуу мынчалык жагымдуу? Сыртынан караганда, бул кайнатуу процессине окшош. Ал эми […]

Кулпунай мөмөлөрдүн эң популярдуу түрлөрүнүн бири жана таттуу даамы, жыты менен белгилүү болуп саналат. Ал көбүнчө десерттерде, суусундуктарда жана жалпысынан тамак жасоодо колдонулат. Кулпунай бай курамынан улам көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ, анын ичинде: 1. Витаминдер жана минералдар: кулпунайда Слоч витамини, калий, фолий кислотасы жана антиоксиданттар көп. 2. Антиоксиданттар: ал клеткаларды […]

«Батат» (же таттуу картошка) Анын даамы кандай? Таттуу картошка менен картошканын ортосунда кандай айырма бар? Негизги айырмачылыктар: картошка күрөң кабыгы, туздуу даамы бар жана аны чийки түрүндө колдонууга болбойт. Ал эми таттуу картошканын апельсин түсү жана таттуу даамы бар, аны чийки же бышырып жесе болот. Таттуу картошканын даамы сортуна жана […]

Балаңыздын тилин өнүктүрүүгө жана сүйлөшө баштоого жардам берүү үчүн бир нече кеңеш: 1. Бала менен баарлашуу: балаңыз менен убакыт өткөрүп, аны менен мүмкүн болушунча сүйлөшүңүз. Буга китеп окуу, жомок айтуу, оюнчуктар жана күнүмдүк кырдаалдар жөнүндө сүйлөшүү кириши мүмкүн. 2. Көзүңүз менен байланышта болуңуз: бала менен сүйлөшкөндө, көзүңүз менен байланышып туруңуз. […]