Көптөгөн ден соолук көйгөйлөрү белгилүү бир жашоо образын талап кылат. Оорулуу гастроэнтерологго эмне үчүн тез татымдарды жей албасын түшүнөт. Ал эми бронхиалдык оорулары бар адамдар диагноз коюлгандан кийин тамекини таштайт. Тилекке каршы, биздин көп адаттарыбыз ооруларды күчөтүшү мүмкүн. Ал эми майлуу тамак-аш, алкоголдун зыяны жөнүндө ар бир адам билсе, анда уйкунун жетишсиздиги, туруктуу стресс көп учурда анча маанилүү эмес көйгөйлөр сыяктуу көрүнөт.
Баланссыз тамактануу ичеги-карын ооруларын гана эмес, бүткүл организмге терс таасирин тийгизет: бир витаминдин жетишсиздиги да олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн. Этил спиртинин жана никотиндин адам организмине зыяны көптөн бери далилденген: алар тамак сиңирүү, дем алуу, кан айлануу жана нерв системаларына терс таасирин тийгизет.
Эс алуунун жетишсиздиги иммунитетти төмөндөтөт, эс тутумдун начарлашына жана көңүл бурууга өбөлгө түзөт, учурдагы ооруларды күчөтөт.
Тескерисинче, тастыкталган диагнозу бар адамдар көп учурда жашоо образын өзгөртүүгө муктаж жана алардын оорулары бир топ азыраак көрүнөт. Көбүнчө, ден соолук үчүн туура салмактуу тамактануу, таза абада бир аз физикалык көнүгүүлөрдү киргизүү, суюктукту көбүрөөк колдонуу, 7-8 саат уктоо жана стресстен алыс болуу керек.
Париж-2024: Кыргызстандык футбол калысы Олимпиада оюндарын тейлейт
Эл аралык футбол федерациясы (ФИФА) категориясындагы кыргызстандык калыс Вероника Бернацкая эркектер жана аялдар арасындагы Олимпиада оюндарынын футбол боюнча турнирлерине дайындалды. Бул тууралуу Кыргыз футбол биримдиги билдирди. Маалыматка ылайык, жайкы Олимпиада оюндары 24-июлдан 10-августка чейин Францияда өтөт. Ага он алты эркектер курамасы жана кыз-келиндердин он эки курама командасы катышат. Футбол боюнча […]
