Гречка же овсянка: Кайсынысы ден соолукка пайдалуураак?

Гречка же овсянканын кайсынысы ден соолукка пайдалуураак экендигин адистер айтып берди.

Овсянка  курамында болжол менен 12% белок, 65% углевод, 5,8% баалуу өсүмдүк майлары (гречкага караганда дээрлик эки эсе көп).

-овсянка  ичеги-карын жолдорунун көптөгөн ооруларына пайдалуу. Ал ашказандын былжыр челине оң таасирин тийгизет, гастрит же жарадан келип чыккан шишиктен жана оорудан сактайт, — деп түшүндүрөт Ирина Торопыгина.  Ошондой эле овсянка атеросклерозго, аз кандуулукка, муун ооруларына көрсөтүлөт. Албетте, дан эгиндери көбүрөөк пайдалуу касиеттерге ээ.